1、如果在炎热的天气或温度较高的室内出汗后感到头晕、恶心、乏力，可能是中暑。

2、你需要停止一切活动，不要快速转移到较远的医院，因为人活动时筋骨会产生大量热量，也不要紧张地四处打电话询问熟人朋友。

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3、情绪激动还会加速身体的新陈代谢和产热，有可能加重中暑症状。

4、这时候可以慢慢转移到有空调的房间或者室外休息，坐着不动。

5、如果远离人群，可以向120求助，向路过的人求助。

6、在救援人员到达之前，记得让别人带一些不含气不含酒精的提神饮料，比如绿豆汤，甘蔗水，西瓜水等。

7、不用冰，因为冰可能会引起头晕或胃痛，穿上透气凉爽的衣服。

8、如果冰袋不好找，可以用毛巾蘸冷水，不断擦拭患者身体。

9、特别是在腋窝、腹股沟等大动脉的浅表部位，能快速帮助身体降温。

10、如果你有嗜睡，胡言乱语，大量呕吐，痉挛，或体温明显升高而不出汗，你就有极其严重的中暑。

11、在做这些治疗的时候，一定要尽快转到有条件的医院进行抢救。

本文到此结束，希望对你有所帮助。